肺俞穴位于背部，颈后高骨向下数3个椎体，在其棘突下旁开1.5寸的位置，左右各一。家长可用手掌或小鱼际，沿着肺俞穴进行横擦，擦至皮肤微红发热即可，时间约为2-3分钟。